Der Anfang ist reine Kopfsache
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Denn ohne Willenskraft wirst du deine Ziele nicht erreichen.

Höher, schneller, stärker aber auch fitter, entspannter und gesünder: Wenn du bereit bist, mit mir an deinem Körper zu arbeiten, wird das dein Leben verändern.

Mein Name ist Mag. Johannes Hölzl. Basierend auf dem neuesten Stand der Sportwissenschaften und mit 30 Jahren Trainingserfahrung, begleite ich dich professionell bei deiner persönlichen Transformation – zielorientiert, nachhaltig und authentisch.

Je nach deinen individuellen Zielen, Ansprüchen und Bedürfnissen sind unsere Trainingseinheiten maßgeschneidert - im Studio, der freien Natur oder bei dir zu Hause. Ob Anfänger oder ambitionierter Hobbysportler - das Alter spielt keine Rolle.

Alles was du brauchst, damit wir gemeinsam dein Ziel erreichen, ist Motivation und genug Willenskraft – denn wie gesagt:

Der Anfang ist reine Kopfsache.

Angebot

Hier ein Auszug meiner Leistungen, die ich anbiete:

  • Sport- und trainingswissenschaftliche Beratung
  • Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining
  • Beratung Sporternährung
  • Mental- & Entspannungstraining u.a. Progressive Relaxation, Autogenes Training
  • Präventions- & Rehabilitationstraining in Abstimmung mit Ärzten und Physiotherapeuten
  • Sportartspezifisches Training Laufen, Klettern, Ski & Board
  • Funktionelles Training Propriozeption, Haltung, Stabilisierung
  • Training Gruppe 50+ u.a. Osteoporoseprophylaxe, Herz-Kreislauftraining
  • Bodybuilding / Bodystyling / Gewichtsmanagement
  • Sportmassage / Faszientraining
  • Lifestyle-Beratung / Typbestimmung
  • Outdoor-, Gruppen- und Partnertraining
  • Leistungsdiagnostik u.a. Spiroergometrie, Motorik, Körperzusammensetzung
  • Betriebliche Gesundheitsförderung
  • Workshops und Vorträge u.a. zu den Themen: Ernährung im Sport, Stressabbau und Trainingsplanung

Über mich

Meine Beziehung zum Sport.

Nach mehr als 10.000 Theorie- und 10.000 Praxiseinheiten, Bakkalaureatsstudium Gesundheitssport, Magisterstudium Sportwissenschaft (Universität Wien), Leiter von +50 Outdoorkursen, Wertungs- und Wettkampfrichter sowie Vorstandsfunktionen in Sportvereinen, ist mir Eines klar geworden:

Ernährung, Bewegung und Freude, richtig und dosiert eingesetzt, beflügelt Körper und Geist. Besser aussehen, besser fühlen, länger leben – Sport wirkt!

Ich freue mich darauf, dich mit meinem Wissen und meiner Erfahrung auf dem Weg zu deinem Ziel zu begleiten.

 

Mit sportlichen Grüßen,

Signature - Johannes Hölzl

Kontakt

Mag. Johannes Hölzl Bakk.

Kreindlgasse 12 1190 Wien
+43 699 100 637 02 office@trans-form.us